Los alimentos que tienen un índice glucémico bajo son muy sanos para cualquiera. Y más para las que tenemos tendencia a acumular grasas en el vientre y mucha dificultad para perderlas. ☹️
Tener índice glucémico bajo quiere decir que los nutrientes de estos alimentos se absorben en el intestino lentamente, y así, no nos disparan azúcar ni insulina en sangre.
Eso tiene muchas ventajas tanto a corto, como a largo plazo.
A corto porque tendrás energía constante durante horas y horas, y menos, o ningún antojo, a media mañana ni a media tarde.
Y a largo plazo porque vas a resolver tu Resistencia a la Insulina y Síndrome Metabólico, y con ello vas a mejorar figura, autoestima, calidad de vida y salud: diabetes tipo II, síndrome de Ovarios Poliquísticos, HTA y tantas otras…
Pero todo esto te lo cuento, a fondo, pero de forma que se entiende bien, y se intuye mejor la solución… en el video al que puedes acceder pinchando el siguiente enlace:
Pincha aquí para visualizar el vídeo.
Recuerda que tú eres la única persona que puedes mejorar tu salud haciendo buenas elecciones.
A ello…
Pincha aquí para no perderte el vídeo: 76 alimentos para tener menos hambre, más energía y mejor figura.
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Atentamente
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