ACTIVIDAD APROPIADA Y DIVERTIDA PARA TI

Pues igual que tú, yo también pienso que a la hora de adelgazar, el papel principal lo tiene la alimentación que hemos elegido.

Aún así, el ejercicio es bueno para cuerpo y alma.

Para el alma porque nos hace sudar, aumenta nuestras endorfinas y autoestima. Y si encima lo hacemos en compañía, nos puede servir para hacer nuevas amistades, o reforzar las antiguas, y pasarlo bien.

Para el cuerpo, el ejercicio también es muy bueno, porque fortalece huesos, músculos y regula hormonas.

Yo pienso en el ejercicio como en lavarme los dientes: aunque no me ayude a adelgazar… es muy sano, y lo hago todos los días.

El ejercicio valido debe ser diversión. Por eso no hay un ejercicio bueno para todos. Depende de los gustos.

Gimnasio, piscina, caminar por ciudad o por el monte, clases de baile… lo que te vaya.

Pero, solo en el caso de que lleves “parada” demasiado tiempo, tengo un vídeo ideal para ti donde te enseño a hacer ejercicios musculares… adaptados a nosotras. Y los puedes hacer en solo media hora.

Mi idea es que rompas el hielo con ellos. Y que más adelante hagas algo más enriquecedor, y divertido, para ti.

Ahora pincha este enlace para llegar al vídeo.

Y dejo que continúes con tu viaje.