CÓMO APRENDER A RELAJARTE Y CONTROLAR TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS QUE NO TE DEJAN MEJORAR
Cuerpo, mente y espíritu: todos a una porque los 3 forman la persona. Lo que tú eres.
No puedes tener una buena mente sin un buen cuerpo. Lógicamente nuestra salud física nos influye en la sique… todos sabemos que cuando alguien se encuentra muy mal físicamente ya no es la misma persona. Se ha convertido en otra persona más pesimista, como mínimo.
Y es igual de cierto, que tu sique, o pensamientos también provocan una respuesta visceral, bioquímica y hormonal que puede afectar a tu salud: taquicardias, hipertensión, diarreas… y problemas con tu peso.
Y solo con buena salud y una mente bajo control, puede crecer tu autoestima, la manera en que tú te ves a ti misma. Y eso es lo que yo llamo espíritu.
En este módulo vas a aprender a controlar tus pensamientos para bajar tu grado de ansiedad y poder perder peso, mejorar tu salud, y ser más feliz.
Y para conseguirlo tienes que visualizar varios vídeos.
Y si te parece vamos a empezar por el primero.
Pincha aquí. Cómo controlar pensamientos estresantes
A continuación, el programa te llevará a otro video que te enseña cómo tienes que respirar para aliviar tu tensión.
