CÓMO HACER AYUNO INTERMITENTE SIN APENAS DARTE CUENTA

Por favor, no te asustes antes de tiempo.

El ayuno intermitente es una técnica ideal para perder peso si se complementa con una dieta baja en carbohidratos porque no vas a pasar hambre y vas a tener mucha energía vital.

En realidad todos los días haces ayuno. Lo único que vas a hacer ahora es alargar esas horas.

El ayuno intermitente también es ideal para mantener tu peso una vez ya hayas llegado, o te acercas mucho, a tu meta. Y quieres más libertad, y más celebraciones sin recuperar tu peso anterior.

Pero tampoco puedes hacer ayuno intermitente de cualquier manera.

A continuación, visualiza este vídeo que te explica las nociones básicas que necesitas saber.

Y yo mientras te espero en Preguntas y respuestas más frecuentes respecto al ayuno intermitente porque también te va a aportar mucha información.