CÓMO ALIVIAR TU ESTRÉS Y ANSIEDAD MEDIANTE LA RESPIRACIÓN

Este es un vídeo corto, pero esencial.

Por favor, visualízalo todas las veces que te sean necesarias. Y aprende a hacerlo bien.

Los ejercicios son muy fáciles. Pero es necesario practicar varias veces porque muchas señoras lo hacen mal. No consiguen llenar bien sus pulmones o el suficiente tiempo, y así no funciona.

Pincha este enlace: Cómo respirar para controlar tu estrés

Después, este módulo te aporta otros vídeos que te ayudarán a relajarte.

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