Las dietas bajas en carbohidratos son una alimentación que excluye todos los alimentos hechos con harina, azúcares, o los dos, y tampoco acepta cereales no integrales: simplemente.

Tenemos varios niveles: liberales, bajas en carbohidratos y muy bajas en carbohidratos o cetogénicas. Y cada nivel tiene su indicación, y su público.

En el vídeo te explico con detalles, como puedes preparar tus platos en cada uno de los niveles, y cuál nivel puede ser muy adecuado para ti y cual para tus familiares.

Aunque yo te recomiendo que lo visualices de principio hasta el fin, para más comodidad también tienes un índice en la línea de tiempo.

Ahora pincha en el vídeo.

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