SNACKS PERMITIDOS

Estos son los snacks que puedes comer entre comida y comida solo si tienes hambre.

Tu nivel de hambre y saciedad va a cambiar mucho en las próximas semanas. Vas a sentir como el hambre desaparecerá de una forma que no te puedes ni imaginar.

Y no te hará falta comer tantas veces al día.

Y recuerda que la comida es solo combustible, no recompensa, ni placer.

Los snacks que te recomiendo son, por orden de mejor a peor:

🔻 Huevo duro.

🔺 Aceitunas- aguacates.

🔻 Frutos secos menos anacardos y pistachos.

🔺 Embutidos, sin pan: jamón, pavo, o lo que quieras.

Y eso es todo. Te espero en Cómo superar la gripe ceto.


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