SNACKS PERMITIDOS

Estos son los snacks que puedes comer entre comidas… solo si tienes hambre.

Tu nivel de hambre y saciedad va a cambiar mucho en las próximas semanas. Y podrás eliminar estos snacks porque, picar entre horas, es lo peor para ti.

Pero no te preocupes, podrás comer estos alimentos si te gustan mucho… entre tus comidas.

Recuerda que la comida es solo combustible, no recompensa, ni placer.

Los snacks que te recomiendo son, por orden de mejor a peor:

Huevo duro.

Aceitunas- aguacates.

Frutos secos menos anacardos y pistachos.

Embutidos, sin pan: jamón, pavo, o lo que quieras.

Y eso es todo. Te espero en Cómo superar la gripe ceto.

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